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María Ovalles
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Cambia tu vida sanando tu mente
Beneficios de la psicoterapia:Superar crisis personales.Integrarte a un nuevo pais.Reducir
11 marzo, 2019
Beneficios de la psicoterapia:
Superar crisis personales.
Integrarte a un nuevo pais.
Reducir estress y aprender a conectar con tu bienestar.
Conocerte, desarrollarte y fortalecer tus recursos internos.
Tener mejores relaciones con tu pareja, familia amigos y colegas.
Detener la autocrítica, negatividad y la baja autoestima.
Recuperar la esperanza despues de una pérdida.
Alcanzar metas.
Superar la ansiedad
Disfrutar del presente.
Conseguirle sentido y propósito a tu vida.
Sanarte de una situación traumática.
Desarrollar tu inteligencia emocional.
Métodos mente-cuerpo:
Técnica de Mindfulness: aprende a crear espacio mental. Observa tus pensamientos sin juzgarlos, déjalos ir y vive el momento presente.
Consciencia de tu cuerpo: hazte consciente de tus sensaciones y necesidades y transfórmalas en acciones efectivas.
Inteligencia emocional: reconoce tus emociones y aprende a manejarlas sabiamente.