Métodos mente-cuerpo:
En mi práctica integro métodos estudiados en donde el cuerpo se considera como una herramienta para trabajar con la mente, las emociones y los pensamientos.
- Técnica de Mindfulness: aprende a crear espacio mental, observar tus pensamientos y vivir el presente.
- Consciencia de tu cuerpo: hazte consciente de tus sensaciones corporales y aprende técnicas para el manejo de la ansiedad y el estrés.
- Inteligencia emocional: reconoce tus emociones y aprende a manejarlas sabiamente.