Cambia tu vida sanando tu mente

Beneficios de la psicoterapia:

• Superar crisis personales.

• Integrarte a un nuevo pais.

• Reducir estress y aprender a conectar con tu bienestar.

• Conocerte, desarrollarte y fortalecer tus recursos internos.

• Tener mejores relaciones con tu pareja, familia amigos y colegas.

• Detener la autocrítica, negatividad y la baja autoestima.

• Recuperar la esperanza despues de una pérdida.

• Alcanzar metas.

• Superar la ansiedad

• Disfrutar del presente.

• Conseguirle sentido y propósito a tu vida.

• Sanarte de una situación traumática.

• Desarrollar tu inteligencia emocional.

Métodos mente-cuerpo:

• Técnica de Mindfulness: aprende a crear espacio mental. Observa tus pensamientos sin juzgarlos, déjalos ir y vive el momento presente.

• Consciencia de tu cuerpo: hazte consciente de tus sensaciones y necesidades y transfórmalas en acciones efectivas.

• Inteligencia emocional: reconoce tus emociones y aprende a manejarlas sabiamente.