Cambia tu vida sanando tu mente

Beneficios de la psicoterapia:Superar crisis personales.Integrarte a un nuevo pais.Reducir

11 marzo, 2019

Beneficios de la psicoterapia:

  • Superar crisis personales.

  • Integrarte a un nuevo pais.

  • Reducir estress y aprender a conectar con tu bienestar.

  • Conocerte, desarrollarte y fortalecer tus recursos internos.

  • Tener mejores relaciones con tu pareja, familia amigos y colegas.

  • Detener la autocrítica, negatividad y la baja autoestima.

  • Recuperar la esperanza despues de una pérdida.

  • Alcanzar metas.

  • Superar la ansiedad

  • Disfrutar del presente.

  • Conseguirle sentido y propósito a tu vida.

  • Sanarte de una situación traumática.

  • Desarrollar tu inteligencia emocional.

Métodos mente-cuerpo:

  • Técnica de Mindfulness: aprende a crear espacio mental. Observa tus pensamientos sin juzgarlos, déjalos ir y vive el momento presente.

  • Consciencia de tu cuerpo: hazte consciente de tus sensaciones y necesidades y transfórmalas en acciones efectivas.

  • Inteligencia emocional: reconoce tus emociones y aprende a manejarlas sabiamente.