Cambia tu vida sanando tu mente

Métodos mente-cuerpo: En mi práctica integro métodos estudiados en donde el cuerpo se

11 marzo, 2019

Métodos mente-cuerpo:

En mi práctica integro métodos estudiados en donde el cuerpo se considera como una herramienta para trabajar con la mente, las emociones y los pensamientos.

  • Técnica de Mindfulness: aprende a crear espacio mental, observar tus pensamientos y vivir el presente.  

  • Consciencia de tu cuerpo: hazte consciente de tus sensaciones corporales y aprende técnicas para el manejo de la ansiedad y el estrés.

  • Inteligencia emocional: reconoce tus emociones y aprende a manejarlas sabiamente.